การฝึกสมาธิ
หาสถานที่ที่สะอาดและสงบ วางรูปของ คุณแม่ ศรีมาตาจี ไว้บนโต๊ะ ตั้งเทียนที่จุดสว่างข้างหน้ารูป นั่งให้สบาย วางมืออย่างผ่อนคลายไว้บนตัก หงายฝ่ามือขึ้น จะทำพร้อมกันไปกับการแช่เท้าในน้ำเกลือก็ได้ หลังจากทำบันธันแล้ว จงปล่อยวางสติของคุณสู่ความว่าง สังเกตความรู้สึกที่เกิดขึ้น เช่น- แปลบปลาบ ชา อุ่น หรือร้อนผ่าว - คุณอาจจะรู้สึกที่ปลายนิ้ว หรือในร่างกายตรงที่เป็นบริเวณจักรา (ศูนย์พลัง) ประสาทสัมผัสนี้จะบอกให้คุณรู้ตำแหน่งที่อุดตันในจักราของคุณ จงทำให้เกิดการปลอดโปร่งโดยการให้พลัง และใช้บทสวดมนตร์ที่เหมาะสม จากนั้นความรู้สึกจากประสาทสัมผัสเหล่านี้จะหายไป คุณจะเริ่มรู้สึกถึงลมเย็นบนฝ่ามือ ซึ่งหมายถึงว่า จักราได้รับการทำความสะอาดแล้ว และกุณฑลินีสามารถขึ้นได้โดยไม่หยุดชะงัก บางทีคุณจะรู้สึกลมเย็นก่อน และแล้วจึงมีความร้อนในมือหรือร่างกาย สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะกุณฑลินีเริ่มเผาผลาญความไม่บริสุทธิ์ที่มาอุดตันตามจักรา และเป็นสัญญาณที่ดี คุณจะช่วยให้กระบวนการนี้ราบรื่นได้ โดยการแช่เท้าในน้ำเกลือ
ถ้ามือซ้ายร้อนและไม่รู้สึกไวเบรชั่น ให้ยื่นมือซ้ายไปที่รูปของคุณแม่ และวางฝ่ามือขวากับพื้นดิน
ถ้ามือขวาอุ่นหรือร้อนกว่า หรือไม่รู้สึกไวเบรชั่น ให้ยื่นมือขวาไปที่รูปของคุณแม่ ยกมือซ้ายขึ้น หันฝ่ามือไปทางด้านหลัง
ถ้าคุณถูกรบกวนโดยความคิด หรือ กิจกรรมทางสมอง มีวิธีการบริหารตามแบบของสหจะโยคะคือ อย่าต่อสู้กับความคิด แต่กระทำตนเป็นเพียงพยานผู้รู้เห็น แล้วปล่อยให้ความคิดทั้งหลายผ่านไป คุณจะพบว่าตัวคุณค่อยๆ เข้าสู่สภาวะของความมีสติโดยปราศจากการคิด โดยไม่ต้องใช้ความพยายามแต่อย่างใด
การสวดอธิษฐาน
ศรี กเณชา ข้าพเจ้าจักมีค่าควรแก่การเอาใจใส่จากท่าน
กรุณาให้ความไร้เดียงสา เพื่อข้าพเจ้าจักอยู่ในความดูแลเอาใจใส่ของท่าน
ศรี มาตาจี ท่านคือผู้เป็น ศรีกเณชา
กรุณาให้ความเฉลียวฉลาดและความสามารถในการวินิจฉัยแก่ข้าพเจ้า
บทสวดมนตร์
โอม ตวาเมวา ศักชัต ศรี นิรมาลา เดวี นโม นมาฮ
