การฝึกสมาธิ

การฝึกสมาธิ
หาสถานที่ที่สะอาดและสงบ วางรูปของ คุณแม่ ศรีมาตาจี ไว้บนโต๊ะ ตั้งเทียนที่จุดสว่างข้างหน้ารูป นั่งให้สบาย วางมืออย่างผ่อนคลายไว้บนตัก หงายฝ่ามือขึ้น จะทำพร้อมกันไปกับการแช่เท้าในน้ำเกลือก็ได้ หลังจากทำบันธันแล้ว จงปล่อยวางสติของคุณสู่ความว่าง สังเกตความรู้สึกที่เกิดขึ้น เช่น- แปลบปลาบ ชา อุ่น หรือร้อนผ่าว - คุณอาจจะรู้สึกที่ปลายนิ้ว หรือในร่างกายตรงที่เป็นบริเวณจักรา (ศูนย์พลัง) ประสาทสัมผัสนี้จะบอกให้คุณรู้ตำแหน่งที่อุดตันในจักราของคุณ จงทำให้เกิดการปลอดโปร่งโดยการให้พลัง และใช้บทสวดมนตร์ที่เหมาะสม จากนั้นความรู้สึกจากประสาทสัมผัสเหล่านี้จะหายไป คุณจะเริ่มรู้สึกถึงลมเย็นบนฝ่ามือ ซึ่งหมายถึงว่า จักราได้รับการทำความสะอาดแล้ว และกุณฑลินีสามารถขึ้นได้โดยไม่หยุดชะงัก บางทีคุณจะรู้สึกลมเย็นก่อน และแล้วจึงมีความร้อนในมือหรือร่างกาย สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะกุณฑลินีเริ่มเผาผลาญความไม่บริสุทธิ์ที่มาอุดตันตามจักรา และเป็นสัญญาณที่ดี คุณจะช่วยให้กระบวนการนี้ราบรื่นได้ โดยการแช่เท้าในน้ำเกลือ

ถ้ามือซ้ายร้อนและไม่รู้สึกไวเบรชั่น ให้ยื่นมือซ้ายไปที่รูปของคุณแม่ และวางฝ่ามือขวากับพื้นดิน
ถ้ามือขวาอุ่นหรือร้อนกว่า หรือไม่รู้สึกไวเบรชั่น ให้ยื่นมือขวาไปที่รูปของคุณแม่ ยกมือซ้ายขึ้น หันฝ่ามือไปทางด้านหลัง
ถ้าคุณถูกรบกวนโดยความคิด หรือ กิจกรรมทางสมอง มีวิธีการบริหารตามแบบของสหจะโยคะคือ อย่าต่อสู้กับความคิด แต่กระทำตนเป็นเพียงพยานผู้รู้เห็น แล้วปล่อยให้ความคิดทั้งหลายผ่านไป คุณจะพบว่าตัวคุณค่อยๆ เข้าสู่สภาวะของความมีสติโดยปราศจากการคิด โดยไม่ต้องใช้ความพยายามแต่อย่างใด

การสวดอธิษฐาน
ศรี กเณชา ข้าพเจ้าจักมีค่าควรแก่การเอาใจใส่จากท่าน
กรุณาให้ความไร้เดียงสา เพื่อข้าพเจ้าจักอยู่ในความดูแลเอาใจใส่ของท่าน
ศรี มาตาจี ท่านคือผู้เป็น ศรีกเณชา
กรุณาให้ความเฉลียวฉลาดและความสามารถในการวินิจฉัยแก่ข้าพเจ้า

บทสวดมนตร์
โอม ตวาเมวา ศักชัต ศรี นิรมาลา เดวี นโม นมาฮ  

นามของเทพประจำจักรา

นามของเทพประจำจักรา

ศรี กเณชา มูลธารจักรา ด้านซ้าย - ความไร้เดียงสา ความเฉลียวฉลาด

ศรี การติเกยะ มูลธารจักรา ด้านขวา - ความกล้าหาญ ความรู้

ศรี เการี กุณฑลินี มูลธาร - ที่อยู่ของกุณฑลินี ความบริสุทธิ์

ศรีบราห์มาเดวา-สรัสวตี สวาธิษฐานจักรา - การสร้างสรรค์

ศรี นิรมลา วิทยา สวาธิษฐาน ด้านซ้าย - ความรู้ที่บริสุทธิ์

ศรี ฮาชราท อาลี-ฟาติมา สวาธิษฐาน ด้านขวา - การกระทำที่สร้างสรรค์

ศรี ลักษมี-วิษณุ นาบีจักรา - การเลี้ยงชีพ

ศรี กรูหะ ลักษมี นาบี ด้านซ้าย - การเลี้ยงชีพ ที่อยู่อาศัย

ศรี ราชา ลักษมี นาบี ด้านขวา - ตับ สมาธิ หรือ สติ

ศรี อดิคุรุ ดัตตาเตรยะ วอยด์ - กฎของคุรุ

ศรี จากาดัมบา ศูนย์กลางหัวใจ อนาหตะ จักรา - ความมั่นคงปลอดภัย

ศรี ศิวะ-ปารวตี หัวใจ ด้านซ้าย - ที่อยู่ของแม่ จิตวิญญาณ ชีวิต

ศรี สีดา-รามา หัวใจ ด้านขวา - ที่อยู่ของพ่อ ความรับผิดชอบ

ศรี ราธา-กฤษณะ วิศุทธิจักรา - การรวมกลุ่ม หมู่คณะ

ศรี วิษณุ มายา วิศุทธิ ด้านซ้าย - ความนับถือตนเอง

ศรี เยโชดา/ ศรี วิตลา รัคมินี วิศุทธิ ด้านขวา - ความนับถือผู้อื่น

ศรี ฮัมซาจักรา สวามินี ฮัมซาจักรา - การพินิจพิเคราะห์

ศรี เอกะเดชะรูดรา เอกะ-เดชะ-รู-ดรา - พลังการทำลายทั้งสิบเอ็ดของพระคริสต์ ความศรัทธา

ศรี จีซัส-แมรี่ อักนียจักรา - การให้อภัย พลังแห่งการสวดมนตร์

ศรี มหาวีระ อักนียะ ด้านซ้าย - ซุปเปอร์อีโก้ หรือ เงื่อนไข

ศรี บุดดา อักนียะ ด้านขวา - อีโก้ หรือ อัตตา

ศรี มหา กเณชา/ ศรี มหาไบราวะ อักนียะ ด้านหลัง

ศรี มหา กาลี-ไบราวะ อิทา นาดี - ช่องพลังด้านซ้าย อารมณ์

ศรี มหาสรัสวตี หนุมาณะ ปิงคละ นาดี - ช่องพลังด้านขวา กายภาพ กิจกรรมทางสมอง

ศรีมาตาจี นิรมลา เทวี - อวยพรปีใหม่ 2553
วันอังคารที่ 5 มกราคม 2553
ปีใหม่เพิ่งเริ่มต้น และในโอกาสพิเศษที่สำคัญนี้ แม่ได้ส่งความรักและพรทั้งหลายไปยังลูกๆ ทุกคนทั่วทั้งโลก

ตามที่พวกเราทุกคนรู้จากข่าวประจำวัน โลกอยู่ในภาวะอันตราย มีความเกลียดชังและความรุนแรงไม่เคยหมดสิ้น โลกโดยรวมต้องการข่าวสารแห่งการปลอบโยนและ
ความรักของสหจะโยคะ

แม่ขอเร่งให้ทุกคน โดยเฉพาะบรรดาผู้นำและผู้ประสานงานประจำประเทศต่างๆ ของสหจะโยคะทั่วโลก กระทำสุดกำลังของคุณที่จะเผยแผ่ข่าวสารแห่งความรักและความห่วงใยของสหจะโยคะ ไม่เพียงแค่ในประเทศอันเป็นที่เคารพรักของตน แต่ที่สำคัญที่สุด ในประเทศเพื่อนบ้าน โดยการส่งสหจะโยคีกลุ่มเล็กๆออกไปถ่ายทอดเนื้อหาที่บริสุทธิ์ เต็มไปด้วยความรักความอาทรของสหจะโยคะ

แม่ขอให้ทุกคนได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในปีใหม่ และจงประสบความสำเร็จในความอุตสาหะเผยแผ่ข่าวสารแห่งความรักของสหจะโยคะ


คุณแม่นิรมลา เทวี
SWAN : Shri Mataji's New Year 2010 Message (3 January 2010)

Dear Sahaji! (you are the 62534-th player since July 2004)
The following quote has been chosen for you today:
1985-03
"Let the virginity be reborn in you. From today you all have to take a vow – is the New Year’s day for us – that ‘we will surrender our horrible tempers, dominating natures, asserting behaviours, ego-oriented harshness, domination’. I don’t know what use it has. Unless and until you surrender that, the lord of Virginity, Shri Ganesha, will not be able to crown your Agnya Chakra. Whatever we have done so far should just give us this. If our past could give the ideas as to how humble we have to be with each other, with all Sahaja Yogis, how kind we have to be, how loving, how universal."
สหจะโยคีที่รัก (คุณคือผู้เล่นลีลาเกมคนที่ 62534 นับตั้งแต่เดือนกค.2547)
ข้อความต่อไปนี้ได้รับเลือกสำหรับคุณวันนี้
"ขอให้ความบริสุทธิ์ผุดผ่องเกิดขึ้นมาใหม่ในตัวคุณ จากวันนี้ไป ทุกคนต้องให้คำปฏิญาณ – เป็นวันปีใหม่สำหรับพวกเราว่า – ‘เราจะปล่อยวางอารมณ์ร้าย นิสัยชอบข่มคนอื่น พฤติกรรมอ้างสิทธิ พูดจาก้าวร้าวเข้าข้างตัวเอง วางอำนาจ’ แม่ไม่รู้ว่ามีประโยชน์อะไร ถ้าคุณไม่ละทิ้งสิ่งนั้น ศรีคเณศผู้เป็นเทพแห่งความบริสุทธิ์ จะไม่สามารถสถิตที่จักรอักนียะของคุณ
การกระทำใดๆ ของเราที่แล้วมาจนถึงบัดนี้ควรให้แต่สิ่งนี้แก่เรา ถ้าอดีตของเราสามารถให้แนวคิดถึงการที่เราจะต้องอ่อนน้อมถ่อมตนต่อกันและกัน ต่อสหจะโยคีทุกๆ คน เราจะต้องเมตตาอย่างมาก มีความรักอย่างมาก และมีความเป็นสากลอย่างมาก"

The unbounding Love 1.11.09
Even when you get your realisation you are sometimes in a growing stage up to a point. Like you're nourished by the Mother Earth all the time, but you're not aware of it. In the same way the womb of Sahaja Yoga nourishes you to grow into beautiful human beings. Still you have to come up to a point when it has to click in such a way that you start feeling the awareness of that unbounding love. In the small children it clicks very fast because they're so innocent and uncomplicated and in some people also I've seen it click very fast - as soon as they get their realisation. Feel the awareness of that unbounding love.

H.H.Shri Mataji Nirmala Devi, extract from Talk in English to the Sahaja Yogis. Maharashtra, India. 1984-0119
LABELS: CHILDREN, NATURE, SAHAJA YOGA

ความรักที่ไม่ผูกมัด
แม้แต่เมื่อคุณได้รับการตระหนักรู้แล้ว บางครั้งคุณก็ยังอยู่ในภาวะของการเติบโตไปสู่จุดหมาย
เช่นเดียวกับการที่คุณได้รับการทะนุบำรุงจากแม่ธรณีตลอดเวลาแต่คุณหารู้ตัวไม่
ในทำนองเดียวกัน ครรโภทรของสหจะโยคะ ทะนุบำรุงคุณให้เติบโตไปสู่ความเป็นมนุษย์ที่งดงาม คุณยังต้องขึ้นไปยังจุดที่ต้องบรรลุ
ในแบบที่ว่าคุณเริ่มรู้สึกถึงสติรู้แห่งความรักที่เป็นอิสระไม่มีการผูกมัด
สำหรับเด็กๆ การเข้าถึงจุดนี้เป็นไปอย่างง่ายดายเพราะพวกเขาไร้เดียงสาอย่างมากและไม่ยุ่งยากซับซ้อน
และในบางคนก็เช่นกัน แม่เห็นว่าเขาเข้าสู่ความรักนี้อย่างรวดเร็ว – ในทันทีที่ได้รับการตระหนักรู้
รู้สึกถึงสติแห่งความรักที่ปราศจากการยึดติดนั้น

ท่านศรีมาตาจี นิรมลา เทวี, คัดจากคำบรรยายภาษาอังกฤษสำหรับสหจะโยคี ที่รัฐมหาราษฎร์ อินเดีย พ.ศ.2527
หัวข้อ เด็ก ธรรมชาติ สหจะโยคะ

If you’re deceiving yourself, then how can you become a guru"?

"Now your job is to give them Self-realization and change the people. That’s the real thing you have to do as gurus. But what are we doing? We come to Sahaja Yoga with what idea?

We are working only on the periphery. Firstly we are worried about ourselves, how we can prosper, how can we become better off. Also there is greed. We do not see ourselves if we are aggressive, if we are trying to trouble others, if we have wrong ideas about ourself, how we torture others.

So first of all you have to cleanse yourself and accept your own problems, your own misgivings – these are to be faced. And challenge yourself: what are you doing? You are a Sahaja yogi, how can you hate someone, how can you trouble someone, how can you torture someone?

This is the beginning of introspection, it’s very important. I can make out a person who meditates in the real sense of the word, and the one who just meditates. You should not deceive yourself. If you’re deceiving yourself, then how can you become a guru"?

(H.H.Shri Mataji, Guru Puja, Cabella-08.07. 2001).
Nirmal Vidya Monday, October 26, 2009


ถ้าคุณกำลังหลอกลวงตัวเอง แล้วคุณจะเป็นคุรุได้อย่างไร

"ตอนนี้งานของคุณคือให้การตระหนักรู้แก่พวกเขาและเปลี่ยนแปลงผู้คน นั่นคือสิ่งที่แท้จริงที่คุณต้องทำในฐานะของคุรุ แต่เรากำลังทำอะไร เรามายังสหจะโยคะด้วยแนวคิดอะไร?

เรากำลังทำงานอยู่แค่แถวๆ รอบวงล้อ อย่างแรกเรากังวลเกี่ยวกับตัวเราเอง ทำอย่างไรเราจะรุ่งเรือง ทำอย่างไรเราจะร่ำรวย มีความโลภอยู่ด้วย เราไม่ได้ดูว่าตัวเราก้าวร้าวหรือเปล่า เรากำลังพยายามทำให้คนอื่นเดือดร้อนหรือเปล่า เรามีความคิดผิดๆ เกี่ยวกับตัวเองหรือเปล่า เราทรมานคนอื่นอย่างไร

ดังนั้น ก่อนอื่นคุณต้องทำตนให้บริสุทธิ์ และยอมรับปัญหาต่างๆ ของตัวคุณ ความแคลงใจของตัวคุณเอง – เผชิญหน้ากับสิ่งเหล่านี้และท้าทายตนเอง คุณกำลังทำอะไรอยู่ คุณคือสหจะโยคี คุณจะเกลียดคนบางคนได้อย่างไร คุณจะทำให้คนบางคนเดือดร้อนได้อย่างไร คุณจะทำร้ายจิตใจคนบางคนได้อย่างไร

นี่คือจุดตั้งต้นของการพิจารณาตนเอง เป็นสิ่งที่สำคัญมาก แม่สามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่าใครคือคนที่นั่งสมาธิในความหมายที่แท้จริงของคำว่าสมาธิ กับคนที่นั่งไปอย่างนั้นเอง คุณไม่ควรหลอกลวงตัวเอง ถ้าคุณหลอกลวงตัวเองแล้วคุณจะเป็นคุรุได้อย่างไร"?

(ศรีมาตาจี นิรมลา เทวี, คุรุบูชา ที่คาเบลลา 8 กรกฎาคม2544)
นิรมลาวิทยา วันจันทร์ที่26ตุลาคม2552

What you have to do as soon as you know about somebody, then you have to think what goodness he has got, how can I imbibe that goodness within myself?
1991 - April 10, Advanced Program, Melbourne Australia

สิ่งที่คุณต้องทำทันทีที่รู้เรื่องเกี่ยวกับใครบางคน คุณต้องคิดถึงความดีงามที่เขาได้กระทำมาแล้ว ทำอย่างไรฉันจึงจะสามารถนำเอาความดีนั้นเข้ามาภายในตนเองได้
๑๐ เมษายน ๒๕๓๔ โปรแกรมที่เมลเบิร์น ออสเตรเลีย